運動完喝豆漿 2月瘦27公斤
更新日期:2009/07/23 00:59 生活中心／綜合報導
若想減肥，除了多運動之外，有人發現一種新方法，即是在運動後趕快喝上一杯高纖低脂的豆漿！
2個月前還胖胖的胡先生表示，靠著這個方法，讓他瘦了27公斤，而且還瘦得很健康。
身材精壯的胡先生，2個月前的他還是個體重高達121公斤的胖子，
卻在短短60天之內就爆瘦27公斤，不僅靠著腳踏車運動減肥，其中一項秘密武器就是「喝豆漿」。
原想靠著騎單車運動減肥，卻越騎越肥，由於從三芝騎到淡水共騎52公里，但是消耗的熱量卻只有1560卡，
沿途美食包括蛋糕、紅茶以及到老街必吃的阿給和蝦捲，熱量加總就高達3710卡。
胡先生說：「現在騎完單車，喝一瓶豆漿，一方面解渴，一方面是豆漿裡有高纖的東西，讓自己飽足感比較夠！」
運動完喝一杯低脂豆漿，高蛋白質能修補肌肉，還能加速身體代謝，
高纖也能增添飽足感，讓原本重量直逼相撲選手的大男生，搖身一變成為全身充滿肌肉線條的運動型男。
(新聞來源：東森新聞記者范益華、吳智銘) 引用 奇摩新聞
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哈哈～真的假的！2個月瘦27公斤，那這樣我就只剩16公斤耶！‵(*>﹏<*)′
一整個有夠興奮的啦 (☆＿☆)
我要開始重回運動的日子了！
抵抗力實在是太差啦！一天到晚在生病～
生起病來要人命！ㄟ害ㄟ害真的ㄟ害～（＞﹏＜）
這篇新聞讓你覺得？實用？？誇張？？新奇？？？難以置信？？
哈哈，不管怎樣～有空的話可以試試看囉！呵呵
讚啦讚啦！ 推收個按一下～～ 嘿嘿～～～
小南這張照片讓我鼻血狂噴啦！ 我要咬一口～哈哈哈（*^﹏^*）
要去哪買這種豆漿阿 我也要變成運動型男
哈哈～其實我覺得喝豆漿只是其中一小部分的的原因！ 因為豆漿高纖所以能幫助代謝！ 加上無糖低脂，能增加飽足感（不會亂吃其他東西） 搭配上充分的運動～ 我想不瘦也難吧！呵呵 我想到我會變16公斤，睡覺都一直偷笑！哈哈哈
推7！呵呵～ 五影沒影ㄚ？ 2個月27公斤！ 那我實施一個月能達到一半我就歐密沱佛嚕！
哈哈～對阿！我的目標是3公斤！ 唉～不過，真的好難喔！ 那天一整天就喝2杯巧克力牛奶 想不到沒瘦就算了，還增加0.8公斤！我勒........（＞﹏＜）
堅持到底'''加油''
呵呵～一起加油吧！∩__∩y
推推~~~~ 運動好耶~~~ 運動完喝豆漿真的有用呀~~ 我還蠻喜歡喝豆漿的~來試試看好嚕~~
嘿嘿！其實大量運動才是主要因素啦！ 只是因為運動完通常都會飢腸轆轆 所以可以藉由高纖低脂無糖豆漿來增加飽足感... 不過還是要充分的運動喔！^^
係金A喔~~來試試看^^ 謝囉!
加油吧！！∩__∩y
推推推推 推推推 真的假的 那我就有救了阿 我超需要的 我先當白老鼠實驗好了 剛好我現在天天都有跑步 如果有效 再叫阿寶試試 呵呵 他也蠻需要的喔
呵呵～這麼健康阿！跑步耶！ 記得要高纖低脂無糖豆漿喔～ 可不要喝永和豆漿那一種喔～那我會昏倒喔！呵呵 阿寶不會啦！ 他現在玩他們家小公主就有的他搞的！ 他現在身兼數職...好員工！好老公！好爸爸！可是忙得很呢#^_^#
基数大，有可能
基数大？？？⊙﹏⊙∥呵呵～不大懂耶！
43公斤完完全全不需減重吧.. ^^b
呵呵～因為我是哈比人～ 43公斤聽起很輕，看起來都是肉啦！呵呵 ∩__∩
馬上買一打豆漿回家了....我即將變成陽光男孩了....
哈哈！你夠陽光了啦！ 聽說你到台中去囉！有空常回來ㄋㄟ ∩__∩ 別忘了我還要學一條龍的魔術喔！呵呵 ∩__∩
這個~~~ 嗯......有動心到!!
記得要高纖低脂無糖豆漿喔～加油嘿！ 不過，酒如果要這樣喝...那豆漿還喝的下嗎？哈哈哈 ⊙﹏⊙∥∣°
運動<------加班算是運動嗎???!!! 一一"
⊙﹏⊙∥∣° ⊙﹏⊙∥∣° ⊙﹏⊙∥∣°
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重點人家減肥大王之前可是121公斤呀~~所以才叫基數大咩~! 121-27=94公斤
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請問一下你首頁的那首英文歌，是那位歌手唱的好好聽哦~~
網誌歌曲是 Janice-Never let you go， 粵語版的是（衛蘭-大哥） ！！∩__∩y
豆漿是7-11賣的低脂豆漿嗎 其實無糖的滿難買的耶= = 都有糖比較多
^^推推+1 那我也應該要試試看咯! 歡迎來我家灌灌水喔!
謝謝你喔！！！∩__∩y 你也要加油喔 p( ^ O ^ )q
可是我覺得越胖的人瘦的公斤數就越明顯耶~ 如果只要瘦個幾公斤的 簡直就是要拼死拼活的~哈 但是豆漿是真的很好的減肥勝品喔 比牛奶好很多唷~(報紙說的~)
當然阿！原本瘦的人，要更瘦本來就比較不容易阿！ 不過，就當是喝喝健康的飲品也不錯阿！！∩__∩y
哈哈 好棒耶!! 不過高纖低指豆漿便利商店有在賣嗎??
有的喔！現在便利商店都很方便喔！！！∩__∩y
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我都不知道豆漿的功效那麼大耶! 恩~ 那就按照你的方式來試試看吧 ^^
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ㄏ囉~請問您首頁撥ㄉ英文歌是哪位歌手超好聽ㄉ.....陶醉中
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明天我要喝豆漿...^^
記得要喝低脂高纖的喔！！∩__∩y
哇~好神奇哦!真的假的!?? 喝豆漿就可以在一個月內減掉27公斤哦??好厲害哦!! 就是一定要規定在運動過後喝嗎?? 那看來我也要試試看了!感謝分享哦!推~收藏! (",)
哈哈～其實我覺得喝豆漿只是其中一小部分的的原因！ 因為豆漿高纖所以能幫助代謝！ 加上無糖低脂，能增加飽足感（不會亂吃其他東西） 搭配上充分的運動～ 我想不瘦也難吧！呵呵 謝謝你喔！！！∩__∩y 你也要加油喔 p( ^ O ^ )q
運動是天天嗎? 哪個時間點運動最好呀?早晨?傍晚?
呵呵～這還是得看個人習慣耶！ 不過，只要有運動，應該都是OK的啦！^^
上面那是我,麻煩回覆在這個吧^^ 謝謝囉:)))
呵呵～運動還是得看個人習慣耶！ 不過，只要有運動，應該都是OK的啦！^^
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哈! 真的假的壓?? 真的難以置信耶 之前我媽都煮無糖的豆漿叫我喝我都不喝 看來 現在應該開始喝了唷!! 哈哈!!! 我要變成瘦子!!
呵呵～喝豆漿是促進身體的代謝沒錯 但重要的還是，一定要運動喔～ 不然沒有消耗熱量也沒有用的喔！^^
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這是真的嗎?? 那請問豆漿在哪買勒QQ 是7-11那種無糖豆漿嗎?? 早餐店好像都賣有加糖的餒~~~
早餐店的熱豆漿～你可以跟老闆說不要加糖喔！ 另外，一般超商也都有在賣的～^^
會不會復胖?
當然，減肥本來就要持之以恆 如果，瘦下來之後，就不運動也不飲食控制 當然會復胖的阿！^^
晚餐一杯無糖豆漿+一個芭樂，我曾經一星期這樣吃3天...感覺瘦的還蠻快的@.@
可是這樣復胖會很快耶！ 〒_〒 因為這樣是靠節食喔～我很貪吃...沒法子做這種事！呵呵 〒_〒
我也要來試試~
呵呵！我現在很努力的在嘗試喔！ 減肥週記預計下個星期一發表！呵呵～ 到時候你可以再來看看喔！^^
恩恩~要靠意志力.......我這幾ㄍ月一星期都這樣吃2-3天...所以@@只准體重下降 不准上升!!因為我太想瘦了~哈哈
呵呵！你真的好友毅力喔！*^ˍ^*
呼呼 這個方法真棒! 也可以把豆漿當早餐喝^^ 好文章當然要推推囉!
謝謝北比推推喔！ 記得要喝無糖的喔～*^ˍ^* 還有記住...不是喝豆漿會瘦喔（豆漿也是有熱量的） 是當你飢餓時，喝高纖無糖豆漿， 除了能幫你止餓，不亂吃一些有的沒的之外～ 因為豆漿高纖，所以能幫助代謝喔！*^ˍ^*
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你有嘗試了嗎? 覺得有效嗎?
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所以他有吃晚餐嗎@@? 還是運動完只喝豆漿?
喝豆漿減肥新閒請到大熊網站看只細
呵呵～那是奇摩首頁的新聞喔！^^
哇嗚~美女妳真棒阿!要向妳看起!^^
呵呵～謝謝你的啦！^^
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是真的喔 我有親身的體驗 之前每天早上先去運動完再喝低糖豆漿 大概一個禮拜就 有感覺身體變瘦 只是對於每天都期待早餐能吃到三明治的我 是有點為難的
天呀 ~ 太可怕了 ~~~ 那我也要試試看 ˋˇˊ 準備一箱高纖低脂豆漿 ˋ(☆﹏☆)ˊ
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請問真的有效嗎?? 卸卸~~~
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如果自己打黃豆 喝效果會更好嗎?
噢 !! 先推囉^^ 想試試看這方法呢:] 感謝妳的提供 感覺妳的網誌介紹的很棒呢!
我的無名有很多文章 有關健康 瘦身 健身 歡迎大家 可以去看看喔 ipwu
請問你ㄉ被景音樂是誰ㄉ歌ㄋ抄好聽ㄉ